انشا پایه هفتم پایه هشتم پایه نهم پایه دهم

موضوعات
توضیح تصویر

تحقیق درباره پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کرد علوم پایه هفتم

تحقیق درباره پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کرد علوم پایه هفتم

اطلاعات جمع آوری کنید علوم پایه هفتم

در شیرهی گوارشی معده، اسید وجود دارد. این اسید معمولا آسیبی به دیوارهی معده نمی رساند؛ اما گاهی باعث ایجاد زخم هایی در معده می شود. تحقیق کنید برای پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کنید

عادتهای غذائی و رفتاری برای پیشگیری از بروز زخم معده:

غذا به میزان کم بخورید و بسیار بجوید تا میزانی که غذا در دهان تبدیل به مایعی رقیق شود.
خوردن و نوشیدن بسیار داغ و  سرد.
غصّه و عصبانیّت و هر نوع مشغله ناسالم باطنی پرهیز کنید.
از کشیدن سیگار اکیدن پرهیز کنید.
اگر برنج مصرف شود، به مقدار اندک و کاملاً پخته و بدون چربی باشد.
هیچ گاه معده را خالی نگذارید همیشه غذا را در پنج وعده ولی به مقدار کم مصرف کنید.
همراه غذا حتماروزانه یک عدد پیاز خام متوسط ( یا پیاز تر را بمقدار لازم ) مصرف کنید.
گوشت ها را بیشترآب پز و کباب شده مصرف کنید ( گوشت قرمز یا سفید ).
چای پررنگ و داغ  و جوشیده را مصرف نکنید، از مصرف قهوه، کاکائو، شکلات و نوشابه گازدار به شدت بپرهیزید..
ترشیجات و مواد شور ( خیارشور و … ) مصرف نکنید..
روزانه حتماً  از شیر کم چربی استفاده کنید..
از مصرف فلفل و ادویه جات تند مثل زنجبیل، میخک و خردل پرهیز جدی داشته باشید.
از نوشابه های گازدار و کنسروها ( مخصوصاً کنسرو ماهی ) خودداری کنید.
هر یک ساعت یک لیوان آب معمولی بنوشید..
سوسیس و کالباس و فست فود مصرف نکنید.
خوردن نان سنگک یا هر نانی که حجیم بوده و یا غیر برشته است اجتناب کنید.

اطلاعات جمع اوری کنید علوم در مورد پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کرد

تحقیق علوم پایه هفتم در مورد پیشگیری از زخم معده چه مواردی را باید رعایت کرد

نظر شما در مورد این  مطلب چه بود نظر بزارید

این مطلب اختصاصی بوده و کپی برداری در سایت یا کانال تلگرام شما بدون ذکر منبع و ادرس سایت حرام است و پیگرد قانونی دارد

مطالب پیشنهادی :  دود سیگار چه اثری بر سلامت فرد سیگاری و اطرافیانش دارد
تاریخ ارسال : 1st آوریل 2018
بازدید : 7549 بازدید
نظرات کاربران
شمه
2019/4/12 - در 3:19 ب.ظ

این مطالب بسیار مفید است ممنون بابت پیگیری شما

عسل
2019/4/21 - در 4:56 ب.ظ

این هارو از روی یک سایت کپی کردی و خودت به ما میگی کپی نکنیم

کمک جو